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Cymbalta è un farmaco usato per curare la depressione. Sebbene la sua efficacia sia stata dimostrata, ci sono diversi effetti collaterali, inclusa la perdita di libido. Tuttavia, anche se questo rimedio provoca una diminuzione della libido, è possibile ripristinarla attraverso una varietà di approcci, tra cui il cambiamento della dieta e l'esercizio.
Passo 1
Fai esercizio tutti i giorni. Sebbene non sia necessario correre una maratona o sollevare pesi all'estremo, una routine cardio o un circuito di pesi da 20 a 30 minuti non solo farà miracoli per la tua salute, ma anche per la tua libido.
Passo 2
Mangiare cibi veloci compromette la libido, poiché gli alimenti tendono ad essere carichi di grassi saturi. Abbandonarli può aiutarti a stabilizzare la tua libido e riportarla a livelli normali.
Passaggio 3
Segui una dieta ricca di frutta e verdura. Avocado, banana, asparagi e sedano sono stati tutti considerati per incoraggiare la libido.
Passaggio 4
Mangia ostriche crude. A causa dell'alto livello di zinco, sono uno dei più potenti stimolatori della libido che puoi consumare. Cucinarli riduce la quantità di questo elemento.
Passaggio 5
Consuma noci non salate. Mangia mandorle, arachidi, pinoli o qualsiasi altro tipo di frutta secca, poiché sono ricchi di zinco e acidi grassi, rendendoli perfetti per aumentare la tua libido.
Passaggio 6
Prendi multivitaminici che contengono dosaggi giornalieri di zinco e vitamina B.
