Contenuto
La disfunzione dell'articolazione temporomandibolare, comunemente nota come ATM, è un problema cronico che causa vari tipi di dolore e disagio, tra cui mal di testa, mal d'orecchi, difficoltà di masticazione, screpolature della mascella e vertigini. La disfunzione deriva dal disallineamento della mascella e influisce sull'equilibrio, perché i muscoli e i legamenti intorno all'orecchio medio si infiammano. Questa parte dell'orecchio ospita il nervo vestibolare e altre parti importanti responsabili del mantenimento della sensazione di equilibrio corporeo. Fortunatamente, ci sono diversi modi efficaci per trattare le vertigini legate all'ATM che si verificano da molto o poco tempo.
Istruzioni
Passo 1
Consultare un dentista su ATM e vertigini ad esso correlati. Il dentista può consigliare una serie di procedure o interventi chirurgici per trattare il tuo caso. Se l'ATM è guarita, probabilmente le vertigini scompariranno. La coronoplastica è un ottimo trattamento per il problema, il morso viene corretto attraverso una procedura di usura selettiva che viene eseguita solo su alcuni denti che stanno influenzando l'allineamento delle mascelle. In alcuni casi gravi, è necessaria una ricostruzione dentale completa.
Passo 2
Fai qualche ricerca sugli esercizi ATM. Aiutano a ridurre il dolore, il disagio e le vertigini associati al problema. Prova diversi esercizi finché non trovi quello che fa per te. L'obiettivo è allenare i muscoli della mascella in modo che si adattino alla corretta posizione della mascella.
Passaggio 3
Chiedete al dentista informazioni sulle placche occlusali. Questi possono anche essere efficaci nel trattamento dell'ATM, poiché regolano la mascella.
Passaggio 4
Prendi degli integratori vitaminici. Le vitamine A, C, E, selenio e zinco possono alleviare i disagi associati all'ATM. Aggiungi calcio alla tua dieta per aiutare a riparare i danni alle ossa causati dal problema.
Passaggio 5
Trova un modo per ridurre lo stress nella tua vita. È uno dei principali contributori ai problemi legati all'ATM. Lo stress può causare bruxismo, digrignamento dei denti e questo crea una tensione eccessiva nella mascella.
Passaggio 6
Quando qualcuno avverte un inizio di vertigini, si consiglia di interrompere ciò che sta facendo e sdraiarsi in una stanza buia e tranquilla, fare un respiro profondo e cercare di rilassare i muscoli intorno alla bocca. Concentrati su un punto fisso. Questa tecnica fa sì che il cervello riceva messaggi e di conseguenza stabilizzi l'equilibrio del corpo.
