Contenuto

• indicazioni
• Patrimonio netto
• Cura del corpo ed esercizio fisico
• suggerimenti
• avvertimento
• Cosa ti serve

Inutile dire che i polmoni sono organi di cui il tuo corpo semplicemente non può vivere senza. Tuttavia, molte persone vivono la loro vita con polmoni malsani e hanno sempre problemi respiratori. Vivere con polmoni sani inizia con una pulizia di 3 giorni. I seguenti passaggi ti aiuteranno.

indicazioni

Pulire i polmoni è vitale per la salute (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Patrimonio netto

1. Rimuovere tutti i latticini due giorni prima di iniziare la pulizia. I latticini possono interferire con il processo di disintossicazione perché rallentano il corpo. Il tuo corpo dovrebbe liberarsi delle tossine da latte da solo prima di iniziare a pulire i polmoni.

2. Bevi 1 tazza di tisana lassativa prima di andare a letto la sera prima del 1 ° giorno della pulizia di 3 giorni. Questo libererà il tuo corpo dalle tossine nell'intestino che possono stitichezza. I tuoi polmoni non possono essere sovraccaricati dal blocco del tuo corpo durante la disintossicazione. Ci sono molte marche di tisana lassativa. Yogi's Get Regular Tea è una delle migliori marche. Il tè Yogi può essere trovato nei supermercati in sezioni di prodotti naturali e negozi di alimenti naturali.

   
   

3. Spremi i limoni in 200 o 280 ml di acqua prima di colazione. Questo ti preparerà a digerire potenti alimenti alcalinizzanti che aiuteranno i tuoi polmoni a rigenerarsi.

4. Beva 280 ml di succo di purificazione di pompelmo. Se non ti piace questo frutto, diluire con una bottiglia di acqua minerale o sostituirlo con succo di ananas. Questi succhi contengono antiossidanti naturali per promuovere un sistema respiratorio sano.

5. Bevi da 200 a 280 ml di succo di carota puro tra colazione e pranzo. Questo succo ti aiuta ad alcalinizzare il tuo sangue durante la disintossicazione di 3 giorni. Contenendo il beta-carotene, che il corpo trasforma in vitamina A, il succo di carota aiuta in un sistema respiratorio pulito e sano.

6. Bevi un bicchiere di 340 ml di succo di potassio a pranzo. Il potassio è un potente agente che agirà come un detergente tonico se ingerito come un liquido. Fare il succo di potassio comprende succo di carota, sedano, spinaci, prezzemolo e alghe. Se non si dispone di una centrifuga, mescolare semplicemente 60 ml di succo di noni con 200 ml di acqua minerale. Il succo di Noni può essere acquistato nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Ci sono diversi marchi sul mercato. È importante acquistarlo puro. Il marchio Tree of Life è una delle poche aziende che offre puro succo di noni.

   
   

7. Preparare e bere 1 tazza di tè detergente 1 ora prima di cena. Questo tè è ricco di rosa canina, zenzero e menta piperita. Queste erbe aiutano i nasi intasati, la produzione di muco e la congestione. Questo tè è facilmente reperibile nella maggior parte dei mercati e negozi per alimenti sani.

8. Bevi 340 ml di succo di mirtillo prima di andare a letto. Questo succo aiuta a combattere i batteri dai polmoni che possono causare infezioni. Il mirtillo è un antiossidante molto potente e promuove la salute delle urine e del sangue.

Cura del corpo ed esercizio fisico

1. Sedersi in una sauna per almeno 20 minuti per ogni giorno della pulizia. Se la sauna non è disponibile, fai una doccia di 20 minuti. È importante consentire al corpo di perdere il maggior numero possibile di tossine attraverso il sudore. Una sauna o un bagno favoriscono la sudorazione in eccesso e consentono ai polmoni, alle vie respiratorie e al naso di liberarsi del muco prodotto.

2. Fai una camminata veloce almeno una volta alla settimana. Camminare promuove una respirazione sana. Mentre cammini, concentrati sulla respirazione lentamente e profondamente. Continuate ed espirate lentamente.

   

   Caminhas promuove benefici per la respirazione

3. Metti da 5 a 10 gocce di eucalipto in litri di acqua calda. Asciugare un asciugamano asciutto dietro la testa e inalare lentamente il vapore finché l'acqua non è più calda. Le proprietà dell'olio e del vapore aiutano a sciogliere il muco.

suggerimenti

• Consultare il proprio medico o il fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere una dieta o cambiamenti di stile di vita.

avvertimento

• Bevi sempre succo puro di mirtillo e carota. Evita le bevande a base di zucchero e altri additivi.
• Se hai la sensazione di svenire durante i bagni, le saune, le passeggiate o il trattamento con oli essenziali, fermati e bevi un grande bicchiere d'acqua. Chiama il medico o il pronto soccorso se i sintomi non scompaiono.
• Se stai pulendo i polmoni perché hai avuto un'infezione a freddo o alle vie respiratorie, evita di camminare e riposare molto.
• Evitare di fumare durante il periodo di pulizia. Se non riesci a fermarti per 3 giorni, parla con il medico, il farmacista o il professionista del negozio di alimenti naturali. Esistono diversi metodi naturali per ridurre o smettere di fumare.
• Evita la caffeina mentre pulisci i polmoni.

Cosa ti serve

• Sei limoni
• Olio di eucalipto o essenze contenenti eucalipto
• Tè per la pulizia del muco
• Tisana lassativa
• Spremiagrumi
• Ingredienti per il succo di potassio (se possibile)
• Succo di Noni (se il succo non è possibile)
• Acqua minerale
• Succo di carota