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Candida albicans è un fungo naturale nel nostro tratto digestivo e rettale. Una crescita eccessiva di funghi causa tosse, vaginiti ed eruzioni cutanee. È di vitale importanza cambiare la dieta e interrompere l'alimentazione del lievito. Lo zucchero e i prodotti alcolici peggiorano la situazione. Apporta alcuni cambiamenti nella tua dieta per tornare a una vita sana.
Cibi da evitare
Dovresti mantenere una dieta priva di funghi, senza zucchero e senza frutta per recuperare la tua salute. Astenersi da formaggi stagionati, dolci, frutta secca, prodotti con glutine, miele, conserve, funghi crudi, salsa di soia, ketchup, agrumi e prosciutto. Evitare questi alimenti può essere difficile per chiunque. Fortunatamente, ci sono meravigliose ricette per la colazione per iniziare bene la giornata
prima colazione
Concentrati sul consumo di molte verdure magre e proteine nei pasti mattutini.
Datevi un sacco di proteine facendo una frittata albume d'uovo. Aggiungere gli ingredienti come spinaci, aglio, peperoni arrostiti, pepe jalapeno, cipolle, porri, asparagi ed erbe fresche all'omelette. Dare al cibo una consistenza cremosa usando la feta o il formaggio di capra. Come proteina, butta un po 'di pollo o tacchino tritato. Assicurati di usare olio extra vergine di oliva mentre cucini le verdure.
Per una ricetta gourmet, fai una quiche.
Mescolare tre uova, una tazza di latte di cocco, tutte le verdure che si desidera e un cucchiaino di olio d'oliva. Versare il composto in una pasta di riso pronta o crearne una propria. Per sostituire il normale formaggio, c'è una grande varietà di formaggi di soia e di riso sul mercato, basta guardare il tuo negozio di alimenti naturali.
Colazione per vegetariani
Inizia mangiando la tua quota proteica giornaliera a una colazione meravigliosa.
Per fare una frittata di tofu, compra del tofu extra-solido. Utilizzare una forchetta per impastarla e mescolarla con erbe fresche come coriandolo, timo e cipollotto. Fai saltare il tofu con le tue verdure preferite e un cucchiaio di olio extravergine d'oliva.
Non decorare la frittata con prezzemolo, anche se potrebbe essere allettante. L'acido citrico continuerà a nutrire la crescita dei funghi.
Un altro ottimo pasto per combattere il lievito è lo yogurt senza zucchero condito con crusca d'avena. Mantieni il tuo corpo nutrito senza zucchero. Inoltre, mantieni una dieta ricca di verdure e proteine per farti sentire meglio.
