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Il dolore nel dito indice può verificarsi a causa di uso ripetitivo per dare clic sul mouse. La condizione è strettamente correlata alla sindrome del tunnel carpale e i trattamenti sono simili.
Metti in acqua
I bagni con acqua calda o fredda con sali di Epsom possono essere utili nel ridurre il gonfiore. Un impacco di ghiaccio sulla parte superiore dell'articolazione del primo dito o sotto il polso di solito allevia il dolore.
cinghia
Il supporto durante il sonno è molto importante. Utilizzare un cinturino da polso quando non si utilizza la mano per evitare ulteriori danni.
Attrezzatura ergonomica
Compra un mouse ergonomicamente progettato in modo da non dover sollevare il dito per fare clic. Provare un tappetino per mouse imbottito per tenere il dito più in alto e provare a togliere la pressione mentre si fa clic.
riposo
Una delle cose migliori che puoi fare per questo tipo di infortunio è riposare. Se riesci a scappare dal lavoro, fallo. Inoltre, evitare di utilizzare il computer a casa, nel miglior modo possibile.
chirurgia
L'ultima opzione da considerare, è un intervento chirurgico per alleviare la pressione sul canale carpale, che a sua volta aiuterà nel dolore delle dita.
