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Forse sei stato un forte fumatore per anni, hai frequentato i centri di riabilitazione e ora ti stai chiedendo se nel tuo corpo ci sia qualche traccia di nicotina. Le probabilità di avere qualsiasi contenuto di nicotina nel corpo sarebbe bassa, perché gli enzimi nel fegato convertono l'80% della nicotina in un sottoprodotto chiamato cotinina, che viene eliminato nelle urine entro 24 ore. Gli avanzi di nicotina sono estratti dal sangue dal fegato e sono escreti nelle urine.
indicazioni
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Bere un sacco di succo d'arancia (almeno 2 litri al giorno) con acido citrico per acidificare l'urina, che aiuta ad eliminare la nicotina dal tuo corpo più rapidamente.
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Fai una doccia rilassante o una vasca da bagno. L'acqua fredda stimolerà il tuo sistema nervoso con conseguente maggiore vitalità per il tuo corpo. Fai anche una sauna per aiutare le ghiandole escretorie del corpo a eliminare l'eccesso di nicotina attraverso il sudore.
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Veloce per un periodo da uno a tre giorni per aiutare a ridurre il carico del corpo sul processo digestivo. Ciò consentirà ai meccanismi di disintossicazione naturale di prestare particolare attenzione agli stimolanti presenti (come la nicotina).
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Seguire una dieta ad alto contenuto di frutta con un regolare esercizio fisico per migliorare ulteriormente il processo di pulizia e scongiurare gli effetti causati dall'astinenza da nicotina.
suggerimenti
- Un bicchiere di latte caldo con miele e noce moscata può aiutare contro l'insonnia, che di solito è un sintomo di astinenza da nicotina.
Cosa ti serve
- Succo d'arancia
- Frutti interi
- Sauna e vasca da bagno
