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• indicazioni
• suggerimenti
• Cosa ti serve

Le barrette ai cereali per la colazione sono un modo semplice e veloce per nutrire i bambini durante le mattine di corsa. Tuttavia, alcune delle barre vendute nei mercati sono ricche di zucchero e molto costose. Possono anche includere ingredienti che a bambini esigenti non piacciono, così come sostanze chimiche e conservanti che preferiresti evitare. Le barrette di cereali fatte in casa sono un'alternativa semplice e conveniente e la ricetta può essere facilmente adattata ai gusti dei tuoi familiari. L'elenco degli ingredienti probabilmente include molte cose che dovresti già avere a casa.

indicazioni

Le noci e la frutta secca preferite di tuo figlio possono essere aggiunte alle barrette di cereali (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

1. Preriscaldare il forno a 175 ° C.

2. Ungere la pirofila con olio di canola.

3. Mescolare il burro di mandorle e il miele in una casseruola a fuoco medio-alto. Mescolare per 3-5 minuti o fino a quando non si scioglie.

4. Aggiungere cannella, vaniglia, mandorle, avena e uva passa o altra frutta secca. Mescola per mescolare.

5. Trasferire la miscela nella teglia unta.

6. Cuocere per 15 minuti. Lasciare raffreddare e tagliare in singole barre.

suggerimenti

• Per cambiare, prova ad aggiungere mirtilli o fragole o usa anacardi invece di mandorle.

Cosa ti serve

• Teglia da 20 cm
• Spruzzare olio da cucina
• 1 tazza di burro di arachidi o mandorle
• 1 a 1 e ½ tazze di mandorle tostate
• Uvetta da ¼ a ½ tazza o altra frutta secca
• Tazza di miele
• ½ cucchiaino di cannella
• ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
• 3 tazze di avena