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Oltre a perdere peso corporeo, puoi anche ritrovarti con il grasso sulle guance, sulle labbra e sul collo, per rendere il viso più magro. Liposcultura e trucchi trucco rendono il processo più semplice, ma entrambi costano tempo e denaro. Il modo più semplice ed economico per regolare la tua faccia è attraverso esercizi specifici per sbarazzarsi di grasso indesiderato.
fronte
Per tonificare la tua fronte, che alla fine ridurrà il tuo viso, gli esperti di FitnessHealthZone.com suggeriscono questo esercizio: posiziona gli indici appena sopra il sopracciglio. Prova a spingere gli occhi verso il basso e alza le sopracciglia allo stesso tempo. Ripeti questo esercizio 10 volte.
occhi
Gli occhi sono la parte del viso che rivela facilmente età e abitudini. Rilassarsi e sedersi in posizione verticale su una sedia robusta. Chiudi gli occhi Rimani in quella posizione e prova a muovere gli occhi su e giù il più possibile. Conta fino a 10 e rilassati. Ripeti questa procedura 10 volte al giorno.
labbra
Metti una delle dita in bocca e succhialo più forte che puoi. Contare fino a 10 e ritirare lentamente il dito. Ripeti questo processo 10 volte. Se fatto ogni giorno, questo esercizio riduce le labbra gonfie, dando al tuo viso un aspetto più snello, dice FitnessHealthZone.com.
guance
Se le guancie sono il tuo problema, prova a usare questo consiglio di FitnessHealthZone.com: Metti le dita di una delle tue mani, eccetto l'alluce, con un angolo di 90 gradi sulla guancia sullo stesso lato - la mano destra, la guancia destra; mano sinistra, guancia sinistra. Inclina la testa indietro. Usando le dita, forza la guancia verso il basso e verso la bocca. Mentre fai questo, dai il più grande sorriso che puoi. Fai lo stesso sull'altro lato del viso. Assicurati di tenere la testa sempre inclinata all'indietro.
collo
Per migliorare l'aspetto del collo, posiziona la testa indietro lentamente, nella misura massima, allungando i muscoli del collo. Quindi muovi la mascella avanti e indietro, a sinistra ea destra. Esercitare non meno di 5 volte al giorno per tonificare il collo e affinare il viso. Puoi anche fare questo esercizio su una sedia. Metti la testa all'indietro, allenta le labbra e muovi lentamente il labbro inferiore su e sopra il labbro superiore. Fermati solo quando non puoi muoverlo più in alto, quindi conta fino a 10 e rilascia. Ripeti questo esercizio 10 volte al giorno.
mento
Puoi fissare un doppio mento con un esercizio sul blog "Come perdere la faccia grassa": seduto con la colonna vertebrale eretta su una sedia, inclinando la testa all'indietro, guardando il soffitto e Chiudi le labbra strettamente. Quindi circondi le labbra, soffi e tienili in questa posizione contando fino a 20. Posiziona lentamente la testa nella posizione normale. Fai almeno 5 ripetizioni ogni giorno. Sii coerente e finirai con il doppio mento, rendendo il tuo viso più sottile e tonico.
