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Ti senti dolore o pressione alta nei tuoi occhi? Se sì, ciò potrebbe essere dovuto alla tua dieta. Queste persone dovrebbero prestare particolare attenzione a ciò che mangiano e alla quantità di cibo consumato. Gli studi dimostrano che alcuni alimenti possono causare dolore e pressione alta entro 24 ore dall'ingestione di una sostanza specifica.
Tipi di cibo
Secondo Harold C. Lee, autore di "Mantenere i tuoi occhi sani e luminosi con la chemio", "Studi osservazionali indicano che cibi ricchi di colesterolo, piatti grassi e zuccheri alti possono causare congestione negli angoli del corpo. occhio, lieve emorragia in questa zona o anche ipertensione negli occhi. " Questi includono dolci, bevande analcoliche e molti altri alimenti e bevande. Dolci frutti come le fragole hanno anche dimostrato di aumentare il dolore negli occhi. Lee spiega che le persone che hanno già sofferto di questo dolore agli occhi sperimenteranno un dolore più grave e duraturo quando consumano tali cibi e bevande.
Un piatto di fragole fresche (Visage / Stockbyte / Getty Images)
senso
Lee sostiene che se una persona mangia una grande quantità di cibo ricco di zuccheri o grassi, può avvertire un dolore acuto negli occhi già 24 ore dopo il consumo. "I trigliceridi (di questi alimenti) possono essere depositati nelle pareti delle arterie e possono aumentare indipendentemente il rischio di malattia coronarica e il rischio di blocco del drenaggio negli occhi", ha detto.
avvertenze
Come spiega Lee, è importante tenere lontano da tali alimenti e bevande come il cioccolato o anche il caffè perché causano un'alta pressione dell'occhio. Dovrebbe essere evitato qualsiasi altro alimento che contenga grandi quantità di zucchero o grasso. Piccole quantità di questi alimenti possono essere consumate purché siano bilanciate con cibi più morbidi o verdi. Gli studi dimostrano che il dolore agli occhi associato a questi cibi grassi e zuccherini può durare per diversi giorni.
Prevenzione / soluzione
Come nel caso di molti disturbi o problemi di salute, la persona deve monitorare l'assunzione di cibo. Per prevenire l'alta pressione dell'occhio, Lee suggerisce di alternare le diete colesterolo alto e basso. Spiega che si dovrebbe bere molta acqua e brodo in forma di stufati o zuppe per aiutare anche a ridurre la pressione sanguigna negli occhi. Semplicemente, "non mangiare spesso cibi con stimolanti o condimenti pesanti e non consumare troppe bevande di quel tipo", dice Lee.
Altre considerazioni
Gli alimenti ricchi di vitamina C possono anche aiutare a prevenire la pressione sanguigna negli occhi. La vitamina C si trova in molti frutti o succhi. Secondo Lee, prendere "compresse di vitamina E e mirtillo ogni giorno aiuta sempre". Lee non suggerisce di eliminare completamente gli zuccheri e gli alimenti grassi dalla sua dieta, ma spiega che è necessario limitare questi alimenti. Guarda cosa mangi e quanto stai ingerendo! Mangiando in modo sano, i tuoi occhi trarranno grandi benefici.
