Contenuto

• identificazione
• Cause occidentali
• Trattamenti alle erbe
• Agopuntura nasale
• Trattamento con perdita di peso

Russare è stato un problema per il sonno delle persone da quando esiste l'umanità. Se non hai avuto successo in trattamenti e cure prescritte da persone occidentali, la medicina tradizionale cinese ha una soluzione inesplorata che può servire come soluzione al problema del russare.

Russare è un problema da quando esiste l'uomo (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

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Russare è un suono aspro prodotto durante la respirazione durante il sonno. Può essere creato su tutti i volumi e tipi e può suonare come un colpo, un fischio acuto o un trattore. Il suono del russare è prodotto dalla vibrazione del palato molle quando i muscoli della bocca e della gola si rilassano durante il sonno. Secondo la "Medicina tradizionale cinese, una guida autorevole e completa" di Henry C. Lu nella medicina cinese, ci sono quattro categorie di cause per un russatore: forze atmosferiche, emozioni, cibo e affaticamento. Ciascuna delle cause dovrebbe essere trattata con un rimedio specifico cinese.

Cause occidentali

Nella medicina occidentale, il russamento può avere diverse cause mediche, tra cui allergie, tonsille problematiche e deviazione del setto. Alcune persone che sono molto sovrappeso iniziano a russare a causa del grasso accumulato vicino alla gola. Anche una gola rilassata a causa di alcol o sonniferi contribuisce a russare. Inoltre, può verificarsi a causa di ugola o palato molle, che vibra di più durante il passaggio del vento. La medicina cinese offre procedure alternative e rimedi erboristici progettati per affrontare le cause fisiche del russamento identificate dalla medicina occidentale.

Trattamenti alle erbe

Erbe comuni che possono aiutare a chiarire le cause respiratorie del russare includono ginseng, echinacea, crisantemo e aglio, secondo "The One Earth Hebral Sourcebook", che raccomanda un trattamento con tè allo zenzero e miele per trattare qualsiasi infezione respiratoria questo può portare a russare. La buccia di mandarino viene utilizzata nella medicina cinese per ridurre il muco nei polmoni, che può anche vibrare e causare il russare.

Agopuntura nasale

L'agopuntura nasale è un trattamento raccomandato per le condizioni che coinvolgono sia i sintomi termali e nasali. Secondo il "riferimento enciclopedico della medicina tradizionale cinese", l'agopuntura nasale viene eseguita dalla puntura di aghi in particolari punti del naso. Per le condizioni relative alla temperatura, gli aghi freddi, noti anche come aghi puri, sono migliori. L'agopuntura nasale dovrebbe essere eseguita da un professionista qualificato.

Trattamento con perdita di peso

Per alcune persone, l'obesità potrebbe essere dietro il russare. Nella medicina tradizionale cinese, la "Guida completa" di Lu ti chiede di mangiare meloni e ignami per curare l'obesità. Un esempio di ricetta di trattamento a base di erbe è la preparazione del melone bollito nell'acqua, che dovrebbe essere consumato come zuppa. Il melone è un ingrediente comune nelle zuppe cinesi, che possono anche essere ingerite come verdura. Questo ortaggio ha molte fibre e poche calorie, quindi mangiarlo ti fa sentire soddisfatto e aiuta nella perdita di peso.