Contenuto

• Ghiaccio
• Riduzione dell'attività, stabilizzazione articolare ed elevazione della lesione
• Integrazione nutrizionale
• Equiseto
• Curcuma

Le lacrime del legamento sono distorsioni che causano danni alla capsula articolare o al tessuto spesso che collega le ossa del ginocchio, del gomito, del polso, delle dita e della caviglia. I legamenti più comuni da strappare sono le dita, le caviglie e le ginocchia, ma puoi strappare qualsiasi legamento del tuo corpo. I legamenti rotti possono causare dolore per giorni e settimane e possono anche infiammarsi, gonfiarsi, lividi e causare problemi di stabilità articolare. Lesioni più gravi possono richiedere un intervento chirurgico, ma ci sono rimedi casalinghi che funzionano bene nel trattamento.

Ghiaccio

Il ghiaccio è un trattamento molto rapido per i legamenti rotti. Agendo come un anestetico naturale, il ghiaccio può ridurre il gonfiore, l'emorragia interna e l'infiammazione. Applicare ghiaccio sulla zona lesa per 15 minuti e poi lasciarla riposare per altri 15. Fatelo per 1 o 2 giorni per controllare il dolore.

Riduzione dell'attività, stabilizzazione articolare ed elevazione della lesione

Limita le tue attività fisiche, soprattutto quelle che utilizzano le zone lese. Avvolgere l'articolazione con una garza dove c'è una rottura è utile per la compressione e aiuterà anche a dare più stabilità alla zona dolorante fino a quando non migliora. L'uso di garze può anche aiutare a immobilizzare la zona lesa e impedire che compia movimenti scorretti. Un altro suggerimento è posizionare l'area della lesione più in alto del cuore per ridurre l'infiammazione.

Integrazione nutrizionale

L'acquisto di integratori adeguati aiuterà il tuo corpo dall'interno. Consuma cibi con proprietà antinfiammatorie, come la bromelina. La bromelina può essere assunta in dosi da 500 mg, 4 volte al giorno, fino a quando il dolore ei sintomi dell'infiammazione non si attenuano. Assumere a stomaco vuoto per garantire un migliore assorbimento. Esistono anche integratori di zinco che aiutano ad accelerare la guarigione della ferita. Consuma da 15 a 30 mg di zinco al giorno per migliorare la capacità di guarigione del tuo corpo.

Equiseto

L'equiseto è un'erba che contiene numerosi ingredienti sani, come manganese, potassio e silicio. Il silicio presente nell'erba aiuta nel recupero di legamenti e connessioni danneggiati. Questo medicinale può essere usato come un estratto, mettere 10 gocce in 1 bicchiere d'acqua e consumare 6 volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi. Oppure puoi bere il tè; mettere 2 cucchiaini di equiseto in acqua calda e lasciar riposare per 15 minuti. Il farmaco può essere consumato alla dose di 4 tazze al giorno.

Curcuma

Se stai assumendo integratori di bromelina, puoi anche consumare la curcuma per migliorare l'effetto. Prendi 500 mg al giorno per fermare l'infiammazione e il gonfiore. Consuma l'erba 3 volte al giorno lontano dai pasti.