Contenuto

• Tutto su di me
• Elenco di felicità
• Commerciale su di me
• Lettera a te stesso

Secondo il sito web del Centro nazionale di informazione sulla salute mentale, la salute mentale è importante in tutte le fasi della vita. L'autostima determina come gli adolescenti vedono se stessi, le loro vite e il loro futuro. Sfida i ragazzi a guardare i loro tratti positivi e dare loro la possibilità di pensare a quali modi sono unici e interessanti. Le attività per migliorare l'autostima sono vantaggiose in piccoli gruppi o individualmente.

Gli adolescenti si sentono meglio con se stessi dopo queste attività. (immagine bionda adolescente di Jeanne Hatch da Fotolia.com)

Tutto su di me

Incoraggia l'autostima con i manifesti "Tutto su di me". Chiedi ai giovani di cercare vecchie foto o riviste per trovare le foto che li descrivono. I tratti della personalità, i tratti positivi e le caratteristiche fisiche dovrebbero essere evidenziati nel poster. Possono creare il poster come vogliono e come pensano di se stessi. Poi chiedi loro di condividere la creazione con il gruppo e parlare di ciò che gli piace di loro stessi. Incoraggiali a portare a casa il poster e mostrarlo ai membri della famiglia. Questo aiuta i ragazzi a ricordare sempre cose buone di se stessi.

Elenco di felicità

La creazione di un elenco di felicità consente ai giovani di concentrarsi su cose positive. Scrivi cinque cose accadute il giorno prima e discuti se sono buone o cattive. Parla loro della decisione di concentrarsi sui buoni sentimenti e lascia andare i cattivi. Incoraggiali a fare una lista della felicità ogni giorno. Dovrebbero scrivere delle cose che sono successe quel giorno che li ha resi felici e che hanno fatto per rendere felici le altre persone. Ogni volta che si sentono depressi, i ragazzi possono riflettere sulla lista felicità per aumentare la loro autostima.

Commerciale su di me

Dai agli adolescenti l'opportunità di creare uno spot televisivo. Chiedi agli studenti di scrivere una tabella di marcia per un dettaglio commerciale di due o tre minuti perché qualcuno dovrebbe assumerli. Devono evidenziare le loro qualità uniche e presentarle in modo creativo. Musica, grafica o altre persone possono essere utilizzate nello spot. Chiedi loro di presentare le loro pubblicità a tutto il gruppo.

Lettera a te stesso

All'inizio dell'anno scolastico, chiedi agli studenti di scrivere una lettera a loro stessi. Dovrebbero evidenziare aspetti che apprezzano della loro personalità in questo momento. Incoraggiali a scrivere su chi sono i loro amici preferiti, cibo e musica, così come altre cose che hanno raggiunto finora. Includere anche una foto corrente dell'adolescente con la lettera. Dietro la lettera, gli studenti dovrebbero includere dieci obiettivi che vogliono raggiungere entro la fine dell'anno. Chiudi le buste e conservale durante l'anno scolastico. Alla fine, restituiscili agli studenti. Discutere cosa è cambiato da quando è stata scritta la lettera e istruire gli studenti a parlare di quali aspetti positivi della loro personalità sono rimasti durante l'anno.