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Le feci dure sono spesso un segno di stitichezza, che può essere causata da problemi di salute e mancanza di nutrienti. Mentre la stitichezza è la ragione principale, altre cause possono includere la sindrome dell'intestino irritabile, il megacolon congenito e la disidratazione. L'indurimento delle feci non solo causa disagio, ma se le feci non vengono eliminate, il colon può essere colpito. Le erbe naturali possono essere utilizzate in alternativa alle droghe sintetiche per ammorbidire le feci e alleviare la stitichezza.
Buccia di psillio
A causa dell'efficacia dello psillio nel trattamento della stitichezza e dell'aumento dei movimenti intestinali, le bevande lassative, come il Metamucil, utilizzano questa erba come ingrediente attivo principale. Uno degli ingredienti attivi dello psillio è la mucillagine, che influenza direttamente la capacità dell'intestino di muovere le feci. Quando questa erba raggiunge l'intestino, la mucillagine si trasforma in una sostanza gelatinosa che ammorbidisce le feci esistenti e stimola l'intestino.
Per ammorbidire le feci e mantenere la regolare funzione intestinale, consumare un cucchiaino di buccia di psillio secca in 230 ml di acqua tre volte al giorno. È essenziale bere almeno otto-dieci bicchieri d'acqua al giorno per garantire che lo psillio passi facilmente attraverso l'intestino. La mancata assunzione di questa quantità può causare un'ostruzione nell'intestino e può trasformarsi rapidamente in un problema serio. Prima di consumare lo psillio, è necessario consultare un medico per assicurarsi che sia sicuro, soprattutto per le persone con problemi gastrointestinali o che hanno subito un intervento chirurgico allo stomaco / intestino.
Succo di Aloe Vera
Secondo la Mayo Clinic, l'aloe vera contiene proprietà che, se ingerite, agiscono come un lassativo naturale. Questa erba, o lattice di aloe, contiene glicosidi antrachinonici che, quando introdotti nel corpo, agiscono come ammorbidenti delle feci e blando lassativo. Questa sostanza aumenta le contrazioni del colon, vitali per il movimento della materia fecale. Rafforzando queste contrazioni, è probabile che le feci vengano spinte attraverso l'intero sistema al momento opportuno, evitando che diventino stagnanti e rigide.
Sebbene non siano ancora stati eseguiti test sugli esseri umani per garantire l'efficacia del succo di aloe vera per la stitichezza o le feci indurite, è già ampiamente utilizzato per trattare queste due condizioni. Prima di iniziare il trattamento con il succo di aloe vera, è necessario consultare un medico per assicurarsi che l'assunzione sia sicura. Questa bevanda non deve essere utilizzata da persone di età inferiore ai 18 anni o da donne in gravidanza e in allattamento senza la raccomandazione di un medico.
Per trattare le feci dure e per alleviare la stitichezza, bevi mezzo bicchiere di succo di aloe vera a stomaco vuoto al mattino seguito da 230 ml di acqua. Bere il succo ogni giorno due volte al giorno, al mattino e prima di coricarsi, per mantenere morbide le feci e per alleviare il disagio causato dalla stitichezza.
