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Il ciclo mestruale della donna è una parte regolare della sua vita. A seconda di ciò che è normale per lei, le sue mestruazioni possono durare dai tre ai sette giorni. Alcune donne hanno periodi costantemente più o meno lunghi. Sebbene questo di solito sia abbastanza adattabile, ci sono momenti in cui vorresti abbreviare il tuo periodo mestruale per una serie di motivi, sia che tu stia andando in vacanza o pianificando un weekend romantico.
Passo 1
Prendi una pillola contraccettiva ogni giorno secondo il programma del tuo medico. A seconda del tipo di pillola, può eliminare completamente il ciclo, farlo venire meno spesso o accorciare il ciclo a tre giorni.Cerca di capire cosa aspettarti prima di prendere un particolare tipo di contraccettivo.
Passo 2
Fissa un appuntamento con un medico che sa come eseguire un'estrazione mestruale. Questa tecnica utilizza uno strumento speciale chiamato cannula per aspirare delicatamente la maggior parte del liquido mestruale dall'utero quando il ciclo mestruale è appena iniziato. Questo può accorciarti a tre giorni o meno. L'estrazione mestruale è fluida, sicura ed efficace, ma pochi professionisti hanno familiarità con il processo.
Passaggio 3
Prendi rimedi alternativi ed erbe che influenzano il tuo ciclo mestruale. Erbe come vitex, achillea e zenzero possono abbreviare il ciclo a tre giorni.
Passaggio 4
Dedicati a un esercizio regolare. Gli ormoni attivati in persone molto attive a volte interferiscono con i cicli mestruali. Un regime di esercizio moderato può regolare il ciclo e accorciarlo a un ciclo di tre giorni.
Passaggio 5
Fai sesso spesso quando sta arrivando il ciclo. L'azione pulsante dell'orgasmo può aiutare a espellere il sangue mestruale più velocemente e ad abbreviare il ciclo.
