Contenuto
Le rughe sono una parte naturale del processo di invecchiamento; tuttavia, molte persone le trovano piuttosto sgradevoli e cercano disperatamente di eliminarle. Sebbene le rughe possano essere difficili da cancellare dopo che si sono già sviluppate, ci sono alcune tecniche che possono essere utilizzate per levigare la pelle colpita. Se hai sviluppato rughe sulla pelle sopra le ginocchia, alcuni semplici passaggi dovrebbero aiutare a levigare e rinnovare l'aspetto della pelle.
Routine quotidiana
Passo 1
Strofina la pelle sopra le ginocchia ogni giorno mentre fai la doccia. Usa una luffa, una spazzola da bagno o una crema esfoliante per massaggiare la pelle con movimenti circolari. Durante l'esfoliazione, usa movimenti forti ma delicati. Per ottenere i migliori risultati, dedicarsi a ciascun ginocchio per almeno due o tre minuti. L'esfoliazione della pelle sopra le ginocchia rimuove lo strato superficiale delle cellule morte della pelle, esponendo infine le cellule più giovani che erano sotto.
Passo 2
Applicare una crema idratante intensa sulla pelle sopra le ginocchia dopo la doccia. Tieni un barattolo di crema idratante in bagno. Non appena esci dalla vasca, asciuga delicatamente la zona con un asciugamano. Non strofinare la pelle, picchiettarla delicatamente finché non è asciutta. Spalmare la regione con una generosa quantità di crema idratante mentre la pelle è ancora un po 'umida, in quanto ciò aiuta a trattenere l'umidità. Scegli la crema idratante in base alle tue preferenze. Per risultati ottimali, applicalo mattina e sera.
Passaggio 3
Lega lunghi pezzi di tessuto di cotone puliti intorno alle ginocchia per evitare che la crema idratante si sfreghi sul lenzuolo mentre dormi. Puoi indossare calze lunghe o semplicemente tagliare una vecchia camicia per fare strisce di tessuto.
Passaggio 4
Includi esercizi per le ginocchia nella tua routine quotidiana. Gli allungamenti delle gambe sono un esercizio efficace per levigare le rughe sopra le ginocchia. Se hai accesso a una macchina per lo stretching delle gambe in palestra, esegui almeno due o tre sezioni da 15 ripetizioni al giorno. In caso contrario, fai stretching delle gambe a casa. Indossa i parastinchi e siediti su una sedia o una panca. Fai almeno due o tre sezioni da 15 ripetizioni, sollevando e abbassando le gambe in modo controllato. I programmi di esercizi di yoga e pilates sono anche estremamente efficaci nel mantenere le ginocchia forti e flessibili.
Passaggio 5
Applicare la protezione solare, con SPF minimo 30, sulla pelle intorno al ginocchio prima di esporsi al sole. Sebbene molte persone stiano attenti quando si applicano la protezione solare sul viso e sulle mani, la maggior parte di loro dimentica le gambe; tuttavia, i danni del sole sono un fattore significativo nella comparsa delle rughe sulla pelle in tutte le aree del corpo.
Passaggio 6
Mantieni una dieta ben bilanciata per migliorare la salute generale della tua pelle. Cerca di seguire una dieta ricca di frutta e verdura, latticini e cereali integrali. Evita cibi calorici e grassi. Le vitamine e i minerali consumati attraverso il cibo non solo migliorano la tua salute nel suo insieme, ma mantengono anche la tua pelle elastica e sana.
Passaggio 7
Considera l'idea di sottoporsi a un intervento di chirurgia plastica per rimuovere le rughe sopra le ginocchia. Sono disponibili una varietà di procedure cosmetiche per ammorbidire la pelle in questa regione, come i sollevamenti e le iniezioni di Botox. Parla con un operatore sanitario per determinare quale procedura cosmetica è giusta per la tua condizione specifica.
