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Un'isterectomia è un intervento chirurgico eseguito per rimuovere l'utero della donna. Il tipo di intervento chirurgico e il metodo utilizzato per rimuoverlo dipendono dalla storia clinica della donna e dal motivo della procedura. Le forme di esercizio fisico consentite durante il recupero dipendono dal tipo di procedura e dalle raccomandazioni del medico. Per la maggior parte dei pazienti, l'esercizio moderato con alcune restrizioni è appropriato.
Procedure di isterectomia
Un'isterectomia totale rimuove l'intero utero e la cervice da esso. La rimozione della sola parte superiore è chiamata isterectomia parziale. L'isterectomia radicale rimuove l'intero utero, la regione superiore della vagina e il tessuto attorno alla cervice. La tecnica che il medico utilizzerà può essere addominale, vaginale o laparoscopica. Ogni procedura comporta la realizzazione di incisioni e la rimozione dell'utero attraverso di esse. Patologie che possono richiedere l'isterectomia includono fibromi, utero o altri organi riproduttivi, endometriosi e sanguinamento vaginale anormale.
recupero
Le donne di solito rimangono in ospedale per almeno un giorno o due dopo l'intervento, ma coloro che subiscono la procedura a causa del cancro spesso rimangono ricoverati per lungo tempo. Il sito web Womens Heath consiglia di riposare dopo l'intervento e di evitare il bagno, il sesso e il sollevamento di oggetti pesanti per sei settimane. Il periodo di recupero per l'isterectomia addominale dura da quattro a sei settimane. Una procedura vaginale o laparoscopica richiede da tre a quattro settimane di riposo. Può essere opportuno fare esercizi limitati durante il periodo di recupero, sempre con l'approvazione del medico.
esercizio
Fare esercizio moderatamente può aiutare ad accelerare il processo di recupero dopo l'isterectomia, rinforzando i muscoli della schiena e dell'addome, alleviando il dolore e il disagio e controllando il peso. Tuttavia, MedlinePlus consiglia di non correre, di sollevare pesi superiori a 10 chili, di fare sit-up o di impegnarsi in attività che ti fanno diventare nervoso o ansimante. Dovresti evitare pesanti faccende domestiche o intensi esercizi finché non ti riprendi completamente, o fino a quando il tuo dottore non lo rilasci.
Esempi
Una volta che ti senti in grado, puoi allenarti facendo brevi passeggiate e aumentando gradualmente il tuo livello di attività. Esegui esercizi pelvici per rafforzare i muscoli pelvici contraendo i muscoli vaginali come se cercassero di fermare il flusso di urina. Tenere la contrazione per 5 secondi, rilassarsi e ripetere l'esercizio.
Rafforzare i muscoli dell'addome inginocchiandosi e le mani sul pavimento, contraendoli mentre espiri lentamente. Tenere premuto per 5 secondi, rilassarsi e ripetere. Allunga la schiena e le spalle stendendoti sul letto e sollevando le mani sopra la testa con i palmi rivolti verso l'alto. Premi il letto con le braccia. Tenere premuto per 5 a 10 secondi, rilassare tratto e ripetere.
L'esercizio addominale richiede di sdraiarsi con le ginocchia piegate e le braccia incrociate sull'addome. Usa le mani delicatamente per unire i tuoi muscoli addominali, alza la testa e punta il mento verso il petto. Tenere premuto per 3-5 secondi e riportare lentamente la testa nella posizione di partenza. Rilassati e ripeti il movimento.
Puoi praticare il nuoto leggero due settimane dopo l'intervento con la raccomandazione del tuo medico. Aspetta almeno quattro settimane prima di salire.
Consigli e avvertenze
Parlate con il vostro medico prima di praticare qualsiasi tipo di esercizio. Prendere precauzioni durante l'esercizio per proteggere il sito dell'incisione. Evitare pratiche estenuanti o vigorose che potrebbero indebolire i punti o riaprire il sito dell'incisione. Esegui gli esercizi consigliati dal medico ogni giorno, ripeti ciascuno di essi 10 volte e respira mentre pratichi. Trattenere il respiro durante l'esercizio fisico può costringere il cuore a lavorare di più e aumentare la pressione sanguigna.
