Contenuto

• I cinque segni più comuni
• Sette cambiamenti mentali
• Undici cambiamenti fisici
• Dieci sintomi di dolore
• osteoporosi

La menopausa è la parte del ciclo naturale che segna la fine delle mestruazioni nelle donne. Normalmente, gli anni riproduttivi finali delle donne si verificano negli anni '50, tuttavia non esiste un'età definitiva. Quando le ovaie smettono di rispondere agli ormoni prodotti nella ghiandola pituitaria, non rilasciano un ovulo ed entrambi i livelli di declino di estrogeni e progesterone. Ci sono trentaquattro sintomi che possono influenzare le donne durante questa fase della vita.

Segni di menopausa (Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)

I cinque segni più comuni

1. Ci sono diverse funzionalità che possono definire cicli irregolari. Le perdite, i flussi di sangue pesante, i flussi ridotti, i cicli più lunghi, più brevi, assenti o frequenti sono causati da squilibri ormonali.

2. Le ondate di calore sono causate da bassi livelli di estrogeni. Possono iniziare a verificarsi due anni prima dell'interruzione dei cicli mestruali. Sono caratterizzati da un improvviso rossore al viso e al torace e da un calore estremo che sale sul corpo e sono generalmente seguiti da brividi di freddo.

3. Le sudorazioni notturne sono molto simili alle vampate di calore, ma si verificano durante il sonno. Le donne di solito si svegliano dal sudore notturno. Cibi piccanti o il consumo di alcol prima di coricarsi possono scatenare la condizione.

   
   

4. La secchezza vaginale fa sì che il rivestimento vaginale diventi meno elastico e prurito, rendendo il rapporto a disagio.

5. La perdita di libido può essere causata da un calo degli ormoni o causato dall'afflusso dei sintomi della menopausa. Questa condizione varia da donna a donna e può causare l'incapacità di suscitare o avere un orgasmo.

Acqua fredda per le ondate di calore (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Sette cambiamenti mentali

1. I cambiamenti dell'umore si verificano con molte donne che stanno attraversando la menopausa. Uno può essere felice e contento un minuto e disperato nel prossimo. Depressione, irritabilità, ansia e mancanza di pazienza sono emozioni comuni per le donne in menopausa.

2. Alcune donne iniziano a perdere il piacere delle attività preferite o si trovano più frustrate al lavoro. Spesso questo innesca un ciclo di rabbia e depressione. Lo stress può scatenare irritabilità e ansia. Le piccole cose sembrano unirsi e le relazioni strette possono iniziare a soffrire.

   
   

3. Ansia e lievi attacchi di panico possono verificarsi nelle donne in menopausa. Preoccupazione, tensione costante, tachicardia e paure irrazionali sono solo alcuni dei segni di ansia. La maggior parte delle donne non sviluppa un disturbo d'ansia, ma ha sintomi simili, che durano da poche ore a diversi mesi.

4. Alcune donne iniziano a mostrare segni di un disturbo di panico. Questo provoca intensa paura, sudorazione, nausea, palpitazioni cardiache, pianto e sentimenti di morte imminente.

5. La depressione è uno stato costante di tristezza e disperazione. Una storia di depressione può riapparire e causare a una donna diversi sintomi oltre alla menopausa.

6. La difficoltà di concentrazione è un altro segno di bassi livelli di estrogeni, che colpiscono i neurotrasmettitori nel cervello. L'oblio, l'incapacità di completare i progetti e l'esaurimento mentale sono associati a questo problema ormonale.

7. Disturbi della memoria sia a lungo che a breve termine possono verificarsi da squilibri ormonali.

tensione (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Undici cambiamenti fisici

1. Il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi e gas è un sintomo molto comune della menopausa. Può anche essere causato dalla terapia ormonale sostitutiva. Le donne di solito sono molto abituate a gonfiore prima dei loro periodi mestruali. Alcuni, tuttavia, possono essere aggravati da cattiva alimentazione, disidratazione e stress.

2. La maggior parte delle donne sperimenta una certa quantità di aumento di peso. È importante controllare l'aumento di peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico prima che compaiano altre condizioni, come il colesterolo alto, il diabete o le malattie cardiache.

3. L'aumento di peso può scatenare la fatica o può essere causato dalla menopausa. Debolezza, affaticamento muscolare e stanchezza dopo i pasti sono il risultato di una variazione ormonale. Alcuni dei sintomi della menopausa esercitano molto stress sul corpo e quindi è importante mantenere un programma di sonno regolare.

4. Qualche fatica può essere causata da disturbi del sonno. L'insonnia può essere causata da altri sintomi della menopausa, come sudorazione notturna, irrequietezza, ansia e depressione.

5. Le vertigini possono verificarsi dopo che una persona si è seduta per un periodo di tempo e improvvisamente si alza rapidamente. Questo sintomo può anche essere un segno di abbassamento della pressione sanguigna, fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue e ipoglicemia, che chiamiamo sintomi della menopausa.

6. Il battito cardiaco irregolare può verificarsi prima o durante la menopausa. Vibrazioni, battito cardiaco accelerato e sensazione di soffocamento alla gola e al torace sono causati dalla diminuzione degli ormoni che colpiscono il sistema cardiovascolare.

7. La perdita dei capelli non solo accade agli uomini quando invecchiano, ma le donne hanno anche un certo grado di perdita di capelli durante la menopausa.

8. I problemi di controllo della vescica o di incontinenza possono variare da piccole quantità di urina rilasciate durante la risata o lo starnuto di grandi quantità che non hanno una causa nota.

9. Le allergie durante la menopausa possono verificarsi improvvisamente o peggiorare. I livelli di sensibilità di alcune donne agli allergeni aumentano significativamente dopo la menopausa.

10. Le unghie fragili sono un segno comune della menopausa.

11. I cambiamenti di odore possono essere il risultato di una crescita dei batteri della pelle durante la menopausa.

Dieci sintomi di dolore

1. Il dolore al seno o la fibrosi cistica possono essere influenzati dalla ritenzione idrica che si verifica durante la menopausa.

2. Il dolore alle articolazioni può rendere la vita quotidiana un po 'più difficile per le donne in menopausa.

3. La tensione muscolare può essere causata dalla mancanza di esercizio fisico o da una dieta povera. Quando si invecchia, i muscoli che non vengono usati regolarmente diventano più tesi. Mantieni flessibili i tuoi muscoli avviando una routine di allenamento.

4. Sia l'emicrania che il mal di testa da tensione diventano più frequenti a causa di cambiamenti ormonali o terapia ormonale sostitutiva. La crema al progesterone a volte può causare mal di testa.

5. Il prurito nella pelle è causato dalla secchezza. La disidratazione e bassi livelli di estrogeni possono causare la condizione.

6. Formicolio alle mani, ai piedi, alle braccia e alle gambe sono altri problemi tipici.

7. Gengiviti e problemi dentali, come gengive sanguinanti, sono altri sintomi comuni.

8. Il bruciore nella lingua è caratterizzato da sensazioni di calore intenso, come se la lingua fosse in una bevanda calda.

9. Possono verificarsi problemi digestivi, come diarrea, gas, nausea e crampi allo stomaco.

10. Sensazioni di scosse elettriche possono verificarsi prima o dopo un'ondata di caldo. Di solito durano solo pochi secondi.

osteoporosi

1. L'osteoporosi è uno degli effetti più nocivi della menopausa. Le ossa indebolite diventano un rischio di piccole fratture ossee. Alcune donne possono avere una frattura ossea e non saperlo. Altri segni sono: mal di schiena, perdita dei denti, postura piegata e dolore osseo. Quantità insufficienti di calcio possono causare l'osteoporosi.

Mal di schiena (BananaStock / BananaStock / Getty Images)