Contenuto

• indicazioni
• pianificazione
• suggerimenti

Ritornare al lavoro è probabilmente una delle maggiori sfide affrontate dalla persona che ha sofferto di depressione. Tuttavia, questo può anche essere un passo positivo nella giusta direzione e può aiutare a far sentire la persona che la normalità è tornata dopo un periodo difficile. L'interazione sociale a lavoro, struttura e routine può essere confortante. Un sintomo comune di depressione è bassa autostima. Per molte persone, l'occupazione dà affermazione e soddisfazione, e un ritorno al lavoro in modo corretto e controllato può aiutare a ripristinare l'autostima.

indicazioni

Cerca di pianificare il tuo ritorno a lavorare con il tuo medico e il tuo capo. (lavoro! immagine di Gleb Semenjuk da Fotolia.com)

pianificazione

1. Pianifica il tuo ritorno al lavoro. Chiedere consiglio al proprio medico o psichiatra al momento giusto per il ritorno. Discuti il ​​tuo ritorno con il tuo manager o amministratore. In alcuni casi, potrebbe essere più appropriato discutere del tuo ritorno a lavorare con il direttore delle risorse umane.

   

   Discutere le proprie esigenze con un responsabile delle risorse umane se si desidera tornare gradualmente (immagine manager di Dmitri MIkitenko da Fotolia.com)

2. Considerare un ritorno graduale o part-time. Potresti riuscire a farlo in base alle tue esigenze e alla flessibilità del luogo di lavoro.È difficile tornare a lavorare a tempo pieno, soprattutto se si è stati disattivati ​​per un considerevole periodo di tempo.

   
   

3. Riconoscere che probabilmente il tuo ritorno al lavoro sarà stancante, specialmente se stai assumendo farmaci. Assicurati di avere periodi di riposo durante la notte e nei fine settimana. Avere una strategia di supporto se si inizia a trovare lavoro troppo stressante - per esempio, ci può essere una persona all'interno dell'organizzazione con la quale è possibile cercare supporto.

4. Prendi in considerazione di contattare i colleghi o di fare una pausa dal lavoro prima del tuo effettivo ritorno. Questo può rompere il ghiaccio e facilitare la via del ritorno.

suggerimenti

• Pensa a quanto vuoi dire ai tuoi colleghi della tua malattia prima del tuo ritorno. Questa è la tua decisione, e alcune persone preferiranno menzionarlo e poi andare avanti.