Contenuto

• indicazioni
• Cosa ti serve

Una delle denunce più comuni di alcol, oltre ai postumi di una sbornia - è la pancia gonfia. L'alcol ha la capacità di farlo gonfiare, perché il nostro corpo deve lavorare sodo per elaborare le tossine che assorbiamo - questo lavoro extra sul tratto digestivo può causare gonfiore e gas. Inoltre, molte persone vanno a dormire dopo una notte di bevute con lo stomaco pieno di materiale non digerito, che causa anche gonfiore.

indicazioni

Due donne che bevono alcolici (Fuse / Fuse / Getty Images)

1. Bevi meno alcol del solito la prossima volta che decidi di uscire a bere con i tuoi amici. Il modo più ovvio per ridurre il gonfiore è diminuire l'assunzione di alcol.

   

   Donne che ballano con gli amici (Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)

2. Bevi molta acqua prima, durante e dopo una notte di bevute. Può fare miracoli sul nostro corpo perché pulisce il nostro sistema e fa funzionare il sistema digestivo, riducendo il gonfiore. Come bonus, l'acqua aiuterà anche a ridurre il livello di disidratazione - o sbornia - la mattina successiva.

   

   
   
   Uomo che usa acqua filtrata (Michael Blann / Photodisc / Getty Images)

3. Evitare di bere a stomaco vuoto. Mangiando prima, il tuo sistema digestivo lavorerà già per elaborare il cibo. Quindi quando vai a dormire alla fine della notte, l'alcol non si ferma nello stomaco fino al mattino successivo, che è una causa comune di gonfiore.

   

   Gruppo di amici che mangiano con le bacchette (John Howard / Digital Vision / Getty Images)

4. Fai una rapida camminata di dieci minuti o fai una corsa leggera. L'esercizio fisico è un modo efficace per aiutare il passaggio dei gas attraverso il sistema digestivo e rimuovere il gonfiore.

   

   Una giovane coppia in giro (shironosov / iStock / Getty Images)

5. Prendi i rimedi anti invecchiamento e antinfiammatori contenenti simeticone, un ingrediente che abbatte le bolle di gas e ti fa sentire meno gonfio. Evitare tutto ciò che contiene carbonati, in quanto possono lasciare il problema peggio di prima. I prodotti contenenti simeticone sono disponibili al banco come Simeticone, Luftal e Dimeticone.

   
   

   

   Uomo asiatico che ingoia una pillola del gabinetto di medicinali (Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)

Cosa ti serve

• acqua
• cibo
• Vecchi rimedi