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Il porridge quacchero è una scelta classica per la colazione. È ricco di fibre e può essere facilmente addolcito con zucchero di canna, sciroppo d'acero e miele. L'avena è facile da cucinare e richiede solo acqua bollente e i complementi di tua scelta, come l'uvetta, il cocco o le noci. Combina il tuo porridge con un po 'di uova sode e un bicchiere di succo d'arancia per una colazione equilibrata e salutare.
indicazioni
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Riempi una padella con acqua. Usa una tazza di acqua per una porzione di avena, 1 tazza e 3/4 per due porzioni o 2 tazze e mezzo per tre porzioni.
padella (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Metti la pentola sul fuoco e porta a ebollizione.
Far bollire l'acqua (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Aggiungi l'avena all'acqua bollente. Per una porzione aggiungere 1/2 tazza di avena, per due porzioni usare 3/4 tazza di avena e per tre porzioni aggiungere 1 tazza e mezzo.
Aggiungi l'avena (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Cuocere a fuoco medio per cinque minuti.
cuoco (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Mescolare l'avena di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
Mescolare di tanto in tanto (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Togliere dal fuoco e servire.
servire (Anne Foster Coleman / Demand Media)
Preparare l'avena quacchera comune
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Versare 1/2 tazza di avena in una ciotola a microonde.
farina d'avena (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Aggiungi una tazza d'acqua.
Aggiungere acqua (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Riscaldare ad alta potenza per 1,5 o 2 minuti.
Metti nel microonde (Anne Foster Coleman / Demand Media)
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Mescolare l'avena prima di servire.
mescolare (Anne Foster Coleman / Demand Media)
Preparare l'avena istantanea quacchera
Cosa ti serve
- Avena Quaker comune o istantanea
- padella
- fornello
