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Niente è più fastidioso che non essere in grado di respirare a causa di un naso chiuso. Gli spray per i farmaci nasali che danno un sollievo immediato sono utili ma possono lasciarti agganciato e avere un effetto devastante se tenti di interrompere l'uso. Gli spray prescritti sono anche ottimi, ma possono avere effetti collaterali e non essere pratici a lungo termine. Una soluzione sicura e facile è fare un lavaggio nasale fatto in casa.
attrezzatura
Alcuni articoli sono disponibili per la lavanda nasale come Neti Pot in ceramica o plastica, siringhe nasali con bulbo in gomma o flaconi con sistema a getto. Questi accessori non sono costosi, costano tra $ 20 e $ 40 e possono già venire con una soluzione di polvere per il lavaggio. Indipendentemente dal contenitore scelto per eseguire il lavaggio, assicurati di lavarlo e asciugarlo bene dopo l'uso.
ricetta
Inizia con 230 ml di acqua calda. Se stai usando un vaso Neti o una bottiglia jet, puoi metterli direttamente dentro. È possibile utilizzare acqua filtrata, utilizzare l'acqua del rubinetto solo se è potabile.
Mescolare in acqua ¼ cucchiaino di bicarbonato di sodio e ½ cucchiaino di sale non iodato. Non usare sale da cucina (che è iodato) e provare a lasciarlo con i grani fini per farlo dissolvere rapidamente.
Mescolare fino a quando i solidi non sono completamente sciolti. Se la soluzione è per un bambino, guadagna la metà delle entrate.
Il lavaggio
Appoggiati a un lavandino, o piega il corpo in avanti nella doccia guardando in basso, mantenendo la fronte un po 'più forte del tuo mento. Inserisci il dispositivo in una narice - abbastanza in profondità in modo che la soluzione non ritorni - e inizi a respirare attraverso la bocca, mentre versa delicatamente la soluzione nel naso. Se si utilizza una siringa o una fiala con un getto, non spingere troppo la soluzione lasciandola raggiungere le orecchie. Neti Pot usa la gravità per condurre il flusso.
La soluzione dovrebbe uscire attraverso l'altra narice e potresti sentirti un po 'giù per la gola. Se ciò accade, bene; non farti prendere dal panico
Rimuovere il dispositivo e soffiare il naso per rimuovere il liquido in eccesso. Non inalare.
Ripeti questi passaggi finché non hai versato metà della soluzione attraverso la stessa narice, quindi versa il resto della soluzione attraverso l'altra narice usando le stesse procedure.
risultati
Se fai il lavaggio nasale una o due volte al giorno, il sollievo dovrebbe durare per diverse ore. Con il lavaggio regolare, alla fine noterai meno congestioni nasali, starnuti e sinusiti. Se stai assumendo farmaci con prescrizione medica, il sollievo potrebbe essere sufficiente per interrompere o interrompere il tuo uso, a seconda della gravità e della persistenza del problema.
cura
Non lavare i seni nasali con acqua pura. Avrai una sensazione di bruciore.
