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Trascorrere la notte o il giorno a studiare all'ultimo minuto non è il modo ideale per imparare, ma a volte è una parte inevitabile della vita di molti studenti. Concentrarsi su concetti generali, tecniche di memoria e rilassamento.
indicazioni
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Componi te stesso. Rilassati e fai un respiro profondo diverse volte per liberare la mente dal disordine e dallo stress.
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Studia prima le informazioni più complicate.
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Esamina i punti principali, le idee generali e concetti più ampi che sono essenziali per comprendere i punti più dettagliati su cui verrai sottoposto a test.
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Scorri le tue note di lezione e i materiali di lettura extra passati dagli insegnanti.
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Fai delle pause per allungare, rilassare, mangiare o fare esercizio fisico. Come regola generale, dovresti prendere un intervallo di dieci minuti ogni ora.
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Esamina i punti chiave e i concetti chiave un'ultima volta e dormi prima della valutazione.
suggerimenti
- Vai piano con caffeina e zucchero. L'impulso iniziale proveniente da queste sostanze sarà inevitabilmente seguito da momenti di bassa energia.
- Nutriti. Prepara un buon pasto con un rapporto equilibrato di carboidrati e proteine. Evitare l'eccesso di cibo, che tende a causare affaticamento e lentezza.
avvertimento
- Evita di passare la notte prima di un test concordato. Non riuscire a riposare potrebbe farti più male che bene.
Cosa ti serve
- Organizzatori di tablet
- Lettori CD portatili
- candele
- Acqua in bottiglia
- Frutta secca
- Snack energetici
- noccioline
- CD per il relax
- matita
- Biglietti da visita
- notebook
- penne
- Organizzatori personali
